Caregiver e assistenti familiari: corsi di ginnastica dolce per ridurre il senso di fatica, di ansia e di solitudine
Prendersi cura di una persona cara malata può diventare faticoso oltre che impegnativo e in alcuni casi può portare a dover modificare la propria vita e a rinunciare al tempo per se stessi, con conseguenze spesso negative sull’umore e sulla salute.
Prima di prendersi cura di qualcun altro è importante avere cura di se stessi, prestare attenzione al proprio benessere fisico e psicologico, non isolarsi e contrastare i sensi di colpa per il tempo e l’attenzione apparentemente sottratti all’assistito.
L’adozione di un corretto stile di vita, come una sana alimentazione, un’attività fisica quotidiana, ma anche il sottoporsi ad esami clinici ed accertamenti con regolarità, può migliorare significativamente la capacità di gestire lo stress e prevenire problemi di salute, migliorando la propria qualità di vita e di conseguenza quella del caro di cui vi prendete cura.
I corsi si svolgeranno una volta a settimana da ottobre 2024 a maggio 2025 per un totale di 30 incontri.
Per informazioni sui corsi è possibile rivolgersi a:
Cecilia Baldini, Sportello Caregiver 3396889918 cbaldini@ascinsieme.it
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